Afvallen met Paleo!

Heel wat mensen hebben wel eens geprobeerd om een dieet te volgen. Meestal zitten ze aan het eind van het jaar nog steeds met dat overtollig vet en zijn ze niet ver gekomen.

In sommige gevallen is het zo erg dat ze zijn teruggevallen in hun oude manier van leven. In dit artikel wordt uitgelegd hoe je effectief kan afvallen met een Paleo dieet.

Het Paleo voedingsprincipe houdt in dat een mens terugkeert naar de levenswijze van onze voorouders. Hierbij is het nodig om (bijna) alleen natuurlijke producten in te nemen. Met deze manier van leven is het mogelijk om makkelijk af te vallen.

Het eten van oervoedsel, voedsel dat onze voorouders aten, is heel erg belangrijk. Dit voedsel komen we simpelweg tegen in de natuur.

Vroeger waren we jagers en verzamelaars, maar nu kunnen we vlees en andere voedselwaren kopen in de supermarkten en slagerijen. Ook noten, zaden, fruit en groente zijn belangrijke waren die een gemiddeld mens nodig heeft.

Het Paleo dieet is uitgevonden door onderzoekers die zich bezig hadden gehouden met de vraag:
“Waarom werden onze voorouders niet dik?”
Het antwoord op deze vraag is eigenlijk erg simpel en het duurde wel even voordat we dat door hadden.
Onze voorouders leefden in de natuur en leefden ook van de natuur. Wonen in tenten, slachten van varkens en het plukken van bessen. Al deze natuurlijke producten hebben geen tot weinig calorieën, dit is dan ook de reden waarom zij nauwelijks dik werden.

Paleo recepten zijn makkelijk te maken en te bedenken. Op het net, in kookboeken en via andere manieren kan je makkelijk natuurlijke gerechten maken.

Afvallers die zich aan deze manier van leven houden, zullen na wat geduld al snel grote verschillen merken. Vele mensen hebben alleen maar een goed woord over het Paleo dieet. Volgens hen krijg je het ideale lichaam die je altijd wou hebben.

Naast de gezonde leefstijl heeft het ook andere gunstige bijwerkingen. Zo worden er minder suikers, zout en kunstmatige stoffen ingenomen. Dit zijn allemaal voedingsstoffen die niet in grote hoeveelheden nodig hebt.