Tag archieven: overtollig vet

Afvallen met Paleo

Afvallen met Paleo!

Heel wat mensen hebben wel eens geprobeerd om een dieet te volgen. Meestal zitten ze aan het eind van het jaar nog steeds met dat overtollig vet en zijn ze niet ver gekomen.

In sommige gevallen is het zo erg dat ze zijn teruggevallen in hun oude manier van leven. In dit artikel wordt uitgelegd hoe je effectief kan afvallen met een Paleo dieet.

Het Paleo voedingsprincipe houdt in dat een mens terugkeert naar de levenswijze van onze voorouders. Hierbij is het nodig om (bijna) alleen natuurlijke producten in te nemen. Met deze manier van leven is het mogelijk om makkelijk af te vallen.

Het eten van oervoedsel, voedsel dat onze voorouders aten, is heel erg belangrijk. Dit voedsel komen we simpelweg tegen in de natuur.

Vroeger waren we jagers en verzamelaars, maar nu kunnen we vlees en andere voedselwaren kopen in de supermarkten en slagerijen. Ook noten, zaden, fruit en groente zijn belangrijke waren die een gemiddeld mens nodig heeft.

Het Paleo dieet is uitgevonden door onderzoekers die zich bezig hadden gehouden met de vraag:
“Waarom werden onze voorouders niet dik?”
Het antwoord op deze vraag is eigenlijk erg simpel en het duurde wel even voordat we dat door hadden.
Onze voorouders leefden in de natuur en leefden ook van de natuur. Wonen in tenten, slachten van varkens en het plukken van bessen. Al deze natuurlijke producten hebben geen tot weinig calorieën, dit is dan ook de reden waarom zij nauwelijks dik werden.

Paleo recepten zijn makkelijk te maken en te bedenken. Op het net, in kookboeken en via andere manieren kan je makkelijk natuurlijke gerechten maken.

Afvallers die zich aan deze manier van leven houden, zullen na wat geduld al snel grote verschillen merken. Vele mensen hebben alleen maar een goed woord over het Paleo dieet. Volgens hen krijg je het ideale lichaam die je altijd wou hebben.

Naast de gezonde leefstijl heeft het ook andere gunstige bijwerkingen. Zo worden er minder suikers, zout en kunstmatige stoffen ingenomen. Dit zijn allemaal voedingsstoffen die niet in grote hoeveelheden nodig hebt.var /*674867468*/

soepdieet

Soepdieet recept

Probeer het soepdieet recept om af te vallen

Heb je na een zwangerschap last van overtollig vet? Ben je aangekomen, omdat je een depressieve tijd achter de rug hebt? Wat vroeger een teken was van rijkdom is vandaag de dag een teken van armoede en onverzorgdheid. Maar er is nog hoop! Tegenwoordig hebben diëtisten zo ver geavanceerde kennis, dat het mogelijk is om door middel van een soep af te vallen.

Over wie het soepdieet heeft bedacht is weinig bekend. Wel weten we dat het Sacred Heart Dieet of koelsoepdieet wordt genoemd.  Het dieet werd oorspronkelijk gebruikt door ziekenhuispatiënten die voor een operatie snel moeten afvallen. Het is daarom ook dat het populair werd, je kon namelijk in een korte tijd snel afvallen.

Het soepdieet is een dieet waarbij je dagenlang een caloriearme soep moet eten

Het is caloriearm, omdat soep grotendeels uit water bestaat. De soep zorgt er voor dat hongergevoel direct verdwijnt. Dit heeft als effect dat men minder geneigd is om een snoepje op te eten. Het recept is simpel en ook goedkoop.
Benodigdheden:

  • 6 grote uien
  • 3 grote tomaten
  • 1 witte kool
  • 3 groene paprika’s
  • 1 bos selder
  • 4 wortelen
  • 2 vetarme bouillonblokjes
  • 3 liter water
  • Peper
  • Peterselie
  • Rozemarijn
  • Oregano

Naast de bovengenoemde ingrediënten is het ook mogelijk om andere groentes te gebruiken. Maar het moet wel qua caloriehoeveelheid in dezelfde schaal zitten.

Snijd alles fijn en voeg de gesneden uien in een pan met olie. Vervolgens voeg je de rest toe. Het is toegestaan om kruiden te gebruiken, maar voorkom zout.

Het is toegestaan om naast de soep ook andere maaltijden te eten, maar dit moet wel met mate en gezond zijn.

Het soepdieet heeft vele voordelen. Het is een goedkoop dieet met een sterk effect. Je valt ook makkelijker af dan bij andere diëten. Bovendien zijn afvallers spontaan en enthousiast.

Echter zijn er ook nadelen. Het soepdieet is volgens sommige afvallers eenduidig. Verder is het mogelijk dat de ontlasting wordt beïnvloed, dit komt doordat de darmen worden aangetast. Het grootste nadeel is dat na afloop van het soepdieet de kans op aankomen heel groot is!

Snel Afvallen

var /*674867468*/