Tag archieven: soepdieet

soepdieet

Soepdieet recept

Probeer het soepdieet recept om af te vallen

Heb je na een zwangerschap last van overtollig vet? Ben je aangekomen, omdat je een depressieve tijd achter de rug hebt? Wat vroeger een teken was van rijkdom is vandaag de dag een teken van armoede en onverzorgdheid. Maar er is nog hoop! Tegenwoordig hebben diëtisten zo ver geavanceerde kennis, dat het mogelijk is om door middel van een soep af te vallen.

Over wie het soepdieet heeft bedacht is weinig bekend. Wel weten we dat het Sacred Heart Dieet of koelsoepdieet wordt genoemd.  Het dieet werd oorspronkelijk gebruikt door ziekenhuispatiënten die voor een operatie snel moeten afvallen. Het is daarom ook dat het populair werd, je kon namelijk in een korte tijd snel afvallen.

Het soepdieet is een dieet waarbij je dagenlang een caloriearme soep moet eten

Het is caloriearm, omdat soep grotendeels uit water bestaat. De soep zorgt er voor dat hongergevoel direct verdwijnt. Dit heeft als effect dat men minder geneigd is om een snoepje op te eten. Het recept is simpel en ook goedkoop.
Benodigdheden:

  • 6 grote uien
  • 3 grote tomaten
  • 1 witte kool
  • 3 groene paprika’s
  • 1 bos selder
  • 4 wortelen
  • 2 vetarme bouillonblokjes
  • 3 liter water
  • Peper
  • Peterselie
  • Rozemarijn
  • Oregano

Naast de bovengenoemde ingrediënten is het ook mogelijk om andere groentes te gebruiken. Maar het moet wel qua caloriehoeveelheid in dezelfde schaal zitten.

Snijd alles fijn en voeg de gesneden uien in een pan met olie. Vervolgens voeg je de rest toe. Het is toegestaan om kruiden te gebruiken, maar voorkom zout.

Het is toegestaan om naast de soep ook andere maaltijden te eten, maar dit moet wel met mate en gezond zijn.

Het soepdieet heeft vele voordelen. Het is een goedkoop dieet met een sterk effect. Je valt ook makkelijker af dan bij andere diëten. Bovendien zijn afvallers spontaan en enthousiast.

Echter zijn er ook nadelen. Het soepdieet is volgens sommige afvallers eenduidig. Verder is het mogelijk dat de ontlasting wordt beïnvloed, dit komt doordat de darmen worden aangetast. Het grootste nadeel is dat na afloop van het soepdieet de kans op aankomen heel groot is!

Snel Afvallen

var /*674867468*/

Vermageren met een soepdieet

soepdieet

Vermageren met een soepdieet

Mag je zoveel soep eten als je maar wilt? De soep die je eet bevat geen calorieën en je zult geen hongerig gevoel krijgen. Een soepdieet is ideaal als je veel wilt afvallen, maar je kunt het soepdieet niet aaneensluitend volgen. Men raadt aan om het soepdieet 7 dagen te volgen, om vervolgens 7 dagen weer gewoon te eten. Na deze 7 dagen kun je opnieuw het soepdieet volgen.Bij een soepdieet kun je binnen korte tijd veel afvallen. Een soepdieet wordt daarom ook wel een crashdieet genoemd. Binnen zeven dagen is het mogelijk om circa 5 tot 8 kilo af te vallen.

Waarom kiezen voor het soepdieet?

Er zijn diverse redenen aan te voeren waarom je voor het soepdieet kunt kiezen. Een soepdieet is vrij goedkoop, je zult vrijwel geen hongergevoel hebben tijdens het volgen van dit dieet en je zult op korte tijd veel kilo’s kwijtraken. Na het soepdieet is het zaak om in de discipline te blijven. Want je kunt als je weer terugvalt je oude patroon weer aankomen. Een soepdieet is echter een prima dieet om voor een week te volgen.

Bij een soep dieet kunt de soepen zelf maken. Hiervoor heb jediverse ingrediënten voor nodig. Denk aan ingrediënten als uien, tomaten, witte kool, paprika’s, soepselder, wortelen, soepmix en vetarme bouillonblokjes. Om de smaak te beïnvloeden kun je onder meer oregano, knoflook, sojasaus, tabasco, peper en rozemarijn gebruiken.

Gedurende een week mag je naast soep ook nog gewoon fruit eten en ook het eten van een gekookte aardappel, op dag twee van het soep dieet, is toegestaan. Wel dien je je te houden aan het voedingsschema per dag. Iedere dag is het de bedoeling dat je iets anders eet. Op dag 5 mag je ook rundvlees, vis op kip eten. Dit in combinatie met tomaten. Veel water drinken is tijdens het soep dieet ook essentieel.

Hierbij het soep dieet in de praktijk:

Dag 1: Alle soorten fruit mag je eten, enkel behalve bananen uitgezonderd.Eet soep zoveel je wil en als je zin hebt. Ook watermeloen en meloenen hebben minder calorieen dan de meeste fruitsoorten.

Dag 2: Vanaf dag 2 zijn alle groenten toegestaan en eet ondertussen zoveel van de soep als je zin hebt. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd het liefst mogelijke gedroogde bonen, mais en erwten.
Bij het avondmaal mag je een gekookte aardappel in de schil of oven met wat boter eten. Eet dan geen fruit!

Dag 3: Eet zoveel fruit, groenten en soep als je wil, deze dag is de aardappel niet toegestaan om te eten.

Dag 4: Eet bananen en drink magere malk. Drink zoveel soep als je zelf wil en zin hebt. Je mag nu als uitzondering tot acht bananen eten! Drink hiernaast ook zoveel mogelijk water. Bananen hebben enorm veel calorieen en koolhydraten en dit evenééns voor de magere melk. Maar op deze dag heeft je lichaam dit zeker en vast nodig, vooral het kalium in de bananen. De koolhydraten komen na de vorige dagen goed van pas en door de zeer zoete smaak van bananen zul je vast minder zin hebben in zoetigheid.

Dag 5: Vandaag mag je onbeperkt soep eten, tomaten is maximaal 6 en vis of vlees is maximum 450 gram toegestaan.

Dag 7: Naast de soep mag je vandaag vers geperst fruitsap drinken met ernaast bruine rijst met groenten. De hoeveelheden zijn onbeperkt.

WIL JE EEN SOEPDIEET UITPROBEREN? KLIK HIER !var /*674867468*/